Comment Procéder?

"EXERCICE  DE  RELAXATION"

La relaxation est très importante. Il y a mille et une techniques de relaxation, mais, ce qu'il est important de vous rappeler, c'est d'être installé de façon confortable afin de pouvoir vous détendre le mieux possible. Vous pouvez créer votre propre technique.

Prenez exemple sur le chat, il se couche, prend soin de bien s'étendre, il ronronne, et il s'endort. Tout comme le chat il faut bien vous positionner, se sentir à l'aise et tout comme le chat qui ronronne, relaxez-vous en écoutant votre respiration.

Concentrez-vous sur chacune des expirations et des inspirations. Au début de la relaxation, les pensées devraient être axées sur la relaxation et la détente. Utilisez votre voix intérieure afin de vous programmer à la détente.

Dites-vous des phrases tel que, "mon corps se relaxe.. mon corps devient de plus en plus détendu.. et chaque respiration me détend de plus en plus...." Répétez les phrases le plus souvent possibles, car la prochaine étape sera de faire un vide mental.

Alors, quand vous sentirez votre corps bien détendu, inspirez et expirez profondément au moins quatre à cinq fois. Il est beaucoup plus simple de se concentrer sur sa respiration et sur une phrase d'autosuggestion que sur des pensées futiles qui défilent.

Si vous essayez de faire le vide mental avant de vous relaxer ou d'être près de l'état de veille, vous aurez des démangeaisons et des picotements. Le but de la relaxation est de vous amener à un état de veille, tout près du sommeil. Mais il ne faut pas s'endormir.

Ensuite, une fois le corps bien détendu, environ 10 à 15 minutes, concentrez-vous sur vos respirations. Il faut créer un vide mental, ne pensez à rien. C'est en fait la partie la plus dure, car c'est suite au bon résultat de ce vide que vous pourrez sentir les vibrations.

Vous allez sentir votre corps devenir très léger. À certains moments vous aurez l'impression de perdre le contact avec le conscient. Comme exemple, les sons d'environnement disparaîtront, ce qui est signe de l'état de veille.

À ce moment précis, focaliser votre esprit sur votre front, et imaginer une ligne droite qui part de votre front et qui monte dans les airs. Mettez votre conscience sur un point fixé à l'extérieur de votre corps, environ 1 mètre ou plus. Visualiser votre corps astral sortir de votre corps physique. Pratiquez cet exercice jusqu'à ce que les vibrations arrivent.

"EXERCICE  DE  CONCENTRATION"

Essayer de vous concentrer sur des points précis dans le corps. Et surtout pratiquez à faire un vide dans la pensée. La concentration est importante, surtout celle sur la respiration. Gardez l'esprit fixe sur des images, sur des choses. Apprenez à regarder les choses en détail, il faut s'imprégner des choses que l'on voit lors d'exercice de concentration.

La concentration sur une flamme qui vacille, un arbre qui se fait caresser par le vent sont de bons exercices. Le but est que la conscience fixe un point et que la psyché se calme. Pour entrer en contact avec le subconscient il faut calmer la conscience. Un mental qui parle toujours, un mental remplit d'idées et d'images de toutes sortes ne sera jamais enclin à ouvrir les portes.

"EXERCICE  DE  VISUALISATION"

Visualiser des images, des choses, des mouvements. L'imagination et la visualisation agissent très puissamment sur le mental. L'homme qui imagine des choses et qui les visualise,  crée ces dites choses.

Les plus grandes réalisations humaines sont parties de l'imagination.Nous avons imaginé, nous avons visualisé, et nous avons crée. Le travail sur le mental est identique, il faut imaginer  et visualiser que vous sortirez astralement, et vous sortirez de votre corps.

Focaliser sur un point précis : Il est important d'apprendre à faire le "Focus" et à focaliser sur différents points de votre corps.

Faites l'exercice suivant

Relaxez-vous. Vous pouvez être assis ou couché. Fermer vos yeux, et concentrez vous sur une main. Focalisez toute votre attention sur cette main. Il faut ressentir toutes les petites sensations de cette main.

Une fois que vous avez bien focalisé et bien ressenti cette main. Focalisez vous sur l'autre, transférez toute votre attention et toute votre conscience sur cette deuxième main. Ensuite, faites la même chose sur vos pieds. Et ainsi de suite...

Alterner et transférer votre conscience et votre attention sur vos différents membres. Peu importe le membre en question, que ce soit un pied, une main ou le cou. Ce qui est important c'est de bien sentir le transfert de conscience entre chacun des membres.Vous n'avez pas besoin de vous concentrer très longtemps sur le membre en question, une minute suffit.

Quand vous maîtriserez cet exercice, il vous suffira de l'adapter aux exercices de sorties. Lors des exercices de décorporation vous répéterez les transferts de conscience, mais avec l'exception d'une prise de conscience vers un point à l'extérieur de votre corps.

Quand vous sentirez les vibrations suite aux exercices de décorporation, amener votre conscience et votre attention vers un point à plus d'un mètre de distance de votre corps. Imaginer et visualiser votre corps astral se détacher de votre corps physique.

Si vous êtes chanceux, votre corps astral sortira de votre corps physique. Vous sentirez pendant un court moment une perte de conscience, ensuite votre vision astrale s'ouvrira et en vous retournant, vous verrez votre corps physique là sur le lit.

Se programmer pour une éventuelle sortie

Il faut s'imprégner, se programmer, et s'envelopper de tout ce qui a rapport avec le voyage astral. Faites de la lecture sur le sujet.

Dans la journée, répétez vous des phrases tel que : "Ce soir je serai conscient d'une sortie astrale", "Bientôt je voyagerai astralement". Il faut répéter ces phrases de façon aléatoire.

Il faut vraiment inonder le subconscient avec l'idée que vous allez réussir cette démarche. Cette discipline mentale peut vous servir plus tard pour bien d'autres choses, telle l'autoguérison, mais là c'est un autre chapitre...